Gratidão ao Presente

Desde que aprendi um pouco mais sobre Mindfulness, ou seja, atenção plena que pode ser um exercício, uma meditação ou um estado de presença, passei a realizar as atividades com mais atenção ao momento presente e me dar conta de incríveis detalhes que compõem nossa existência.
Num passeio de bike em Campos do Jordão no último final de semana vivenciei uma apreciação enorme por todo o caminho percorrido na trilha. Inclusive o desafio de ultrapassar pedras no caminho, que me “obrigou” a ficar ainda mais atenta aos detalhes do percurso.

Uma linda borboleta laranja pousou na minha bicicleta e eu estava ali presente, curiosa e observando tudo. A trilha terminava numa linda e pequena cachoeira no meio do mato, onde somente ouvia-se o som dos pássaros e das águas.

Foi uma oportunidade única de contato com a natureza e gratidão por tudo que tem acontecido na minha vida.
E você?  Consegue enxergar no seu dia-a-dia os momentos com atenção plena e gratidão ao presente?

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