Reforcei através do Coaching a grande importância de ter momentos de oscilação diariamente, ou seja, ter variação de atividade todos os dias, atividade oposta a atividade mental que fazemos durante um dia de trabalho!
Essa oscilação deve ser uma atividade física, necessariamente que gere calor e suor, para redistribuir a energia acumulada, ou seja, o cansaço que um dia de trabalho nos deixa. Quanto mais intenso for o trabalho mental, mais intensa tem que ser a oscilação! Pois as causas do stress são:
– falta de poder e controle da própria vida;
– atividade contínua!
Ter momentos de oscilação é uma ótima solução para aumento de performance, e segundo Dr. Charles Garfield que estudou 1500 executivos de sucesso, uma das semelhanças entre eles é que a maioria tem momentos de oscilação.
Pessoas de alta performance oscilam! E vc, tem tido momentos de oscilação?
Me conta aqui qual a atividade que você pratica!
Vamos já colocar esses bons hábitos no seu dia-a-dia?
Muito Interessante seu site.Gostei muito e vou acompanhar toda semana as novidades.
Parabéns pelo site gostei muito. 😉