Ahhhh, <3 meus patins!

Reforcei através do Coaching a grande importância de ter momentos de oscilação diariamente, ou seja, ter variação de atividade todos os dias, atividade oposta a atividade mental que fazemos durante um dia de trabalho!

Essa oscilação deve ser uma atividade física, necessariamente que gere calor e suor, para redistribuir a energia acumulada, ou seja, o cansaço que um dia de trabalho nos deixa. Quanto mais intenso for o trabalho mental, mais intensa tem que ser a oscilação! Pois as causas do stress são:

– falta de poder e controle da própria vida;

– atividade contínua!

Ter momentos de oscilação é uma ótima solução para aumento de performance, e segundo Dr. Charles Garfield que estudou 1500 executivos de sucesso, uma das semelhanças entre eles é que a maioria tem momentos de oscilação.

Pessoas de alta performance oscilam! E vc, tem tido momentos de oscilação? 

Me conta aqui qual a atividade que você pratica!

Vamos já colocar esses bons hábitos no seu dia-a-dia?

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